Ağız ve Diş SağlığıBeslenme ve DiyetKonumuz Sağlık

Ağız ve Diş Sağlığı için Beslenme

Diş ve dişeti sağlığı için diyet

Diş ve dişeti sağlığı için diyet çok önemli bir rol oynayabilir. Ağzınızı sağlıklı tutmanıza yardımcı olmak için bu beslenme kurallarına dikkat edin:

  • Gazlı içecekler ve şekerli meyveli içeceklerden kaçının.
  • Şekerleme, kurabiye, hamur işleri ve diğer tatlılara sınır getirin.
  • Şekeri düşük, besleyici atıştırmalıklar yiyin.
  • En azından günde iki kez dişlerinizi fırçalayın ve diş ipi kullanın.
  • Sık sık su için.
  • Bir yiyecek günlüğü tutun ve yüksek şekerli gıdaları gözden geçirin.
  • Diyet gıda piramidi önerilerini karşılaştırın.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu