Tedavi.TC © 2024. Tüm hakları saklıdır.

Tedavi.tc

  1. Anasayfa
  2. Beslenme ve Diyet

Beslenme ve Diyet

Sağlık her şeyden önce gelir, bunu hepimiz kabul etmiş durumdayız. Ancak günümüzde insanların bir diğer kaygısı da fazla kilolar. Fazla kilolar hem görüntü bozukluğu yaratarak mutsuzluk verir hem de bazı hastalıklara yol açarak sağlık sorunları yaratır. Bunun önüne geçebilmek ve ideal kiloya sahip olmak için kilo verdiren diyet listesi kullanabilirsiniz. Diyet, beslenme için oldukça önemlidir. Sağlıklı beslenmeniz için diyet yapmanız önerilir.

Kilo verme zayıflama için öncelikle yapmanız gereken öğünlerinizi az ve sık tutmaktır. Yapılan en büyük hatalardan biri düzensiz öğünlerde fazla yemek yenmesidir. Diyet yemekler yemeniz o kadar da önemli değildir. Önemli olan yediklerinize dikkat etmenizdir. 1bucuk porsiyon iskender yerine 1 porsiyon yemeniz ve bunu ayda 1 kezi geçmeyecek kadar yapmanız doğru olandır. Ayrıca kahvaltısız güne başlamamanız da sizin yararınıza olacaktır.

Bir diğer husus ise diyet programları. Bu diyet programları uyulması oldukça zor olan programlardır. Bir gün kaçırdığınızda moraliniz bozulur ve devam edemezsiniz. Ayrıca çoğu da sizi sağlıksız beslenmeye sürükler. Sizin yapmanız gereken diyet listeleri ile neleri yiyip neleri yiyemeyeceğinizi öğrenip, ona göre yemekler yapmaktır. Sık sık ve az yerseniz diyet programlarına gerek kalmadan zayıflamak mümkündür. Ancak bilinmelidir ki göbek eriten diyet, bir haftalık diyet, en kolay diyet ve en hızlı diyet gibi şeylere inanmamanız sağlıklı zayıflamanın ön koşuludur.

Beslenme ve Diyet

Beyin Gücünü ve hafizayi Güçlendiren Besinler

TedaviAdmin
0 2

Eğer beyin gücünü artırmak ve hafızayı güçlendirmek  için besinler ve yiyecekler arıyorsanız, doğru yerdesiniz! Metabolizmanı güçlendirecek beyin…

Beslenme ve Diyet

Aç kalmadan zayıflamanın yolları

TedaviAdmin
0 2

Herkesin en çok merak ettiği sorulardan biride ”Aç kalmadan, istediklerimizi yiyerek zayıflayabilmenin mümkün olup olmadığıdır”…

Beslenme ve Diyet

Diyet Yaparken Yaplın 10 Yanlış

TedaviAdmin
0 2

Kilolarınız başınız dertteyse ve zayıflamak için her yola başvurmaktan kaçınmıyorsanız ne yazık ki uzmanlar bu…

Beslenme ve Diyet

Boy Uzatan Mucize Besinler

TedaviAdmin
0 2

Özellikle gelişme çağında olanlar boy uzatan besinleri yiyerek kemiklerinizde ki gelişimi biraz daha hızlandırabilirsiniz. Çocuğunuzun…