Bel Ağrısının Nedenleri ve Bel Ağrısına Ne İyi Gelir ?

İnsanlarda oluşan bel ağrıları hareketleri kısıtladığı gibi ayakta durmayı, yürümeyi ve oturmayı bile zorlaştırabilmektedir. Bel ağrılarında akla ilk gelen hastalık genellikle fıtıktır. Ancak bunun fıtık dışında onlarca sebebi bulunuyor. Bel ağrısının nedenleri nelerdir hep birlikte inceleyelim.

 BEL AĞRILARININ BAŞLICA NEDENLERİ

• Yapılan araştırmalar, bel ağrılarının genellikle kas kökenli olduğunu ortaya koymaktadır. Aşırı şekilde ağırlık kaldırmak bel bölgesinde bulunan kasları gereceğinden şiddetli bir ağrıya neden olabilmektedir.
• Hemen her hastalıkta rolü olan stres, bel ağrılarında da çok etkilidir. Bel kaslarının gerilmesine neden olan en büyük etkenlerden biri strestir.
• Uzun süre kötü bir şekilde durmak aşırı bel ağrıları oluşturabilir. Özellikle bilgisayar başında düzensiz ve uzun süreli oturmak veya uzun süre ayakta hareketsiz kalmak bel ağrılarını tetikleyen faktörlerdir.
• Omurlar arasında bulunan disklerin yırtılması veya bozulması sonucu oluşan bel fıtıklarda en yaygın bel ağrısı sebebidir.
• Aşırı kilolar bel bölgesini zorlayacağından ağrılara sebebiyet verebilir.
• Bel kaymaları da yaygın bel ağrılarından biridir.
• Eklem bölgelerinde oluşan kireçlenmeler şiddetli bel ağrılarına yol açabilmektedir.
• Bel ağrısına neden olan faktörler arasında kemik erimesi olarak bilinen Osteoporoz da bulunmaktadır.
• Omurgalarda oluşabilecek kırılmalarda yine bel ağrılarına neden olabilmektedir.
• Ayrıca iltihaplı romatizma ve iç organ rahatsızlıkları da bel ağrılarını tetikleyen faktörler arasındadır.

BEL AĞRISINA NE İYİ GELİR?

• Rahatsızlığın başlamasıyla hemen soğuk kompres uygulamak ağrıları azaltacaktır.
• Bel ağrıları uzun süre devam ederse, bu durumda sıcak kompres uygulamanız ağrıların şiddetini düşürecek hatta kökten kaldıracaktır.
• Basit ağrı kesiciler bu konuda size yardımcı olabilir ancak sadece geçici çözümler üretir ve doktor tavsiyesi olmadan ağrı kesici tüketilmesi kesinlikle önerilen bir yöntem değildir.
• Bel ağrısına ne iyi gelir diye baktığınızda en etkili yöntemlerden birinin de egzersiz olduğunu göreceksiniz. Düzenli olarak yapılan egzersiz hareketleri sayesinde kısa sürede bel ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz.
• Sigara kullanımı azaltmakta bel ağrılarınızın şiddetini hafifletecektir.
• Fizik tedavi yöntemleri de diğer bir yöntemdir ve en etkili yöntemler arasında görülüyor.
• Alternatif olarak Manuel Terapi, Medikal Masaj ve Kuru iğne yöntemlerini deneyebilirsiniz.
• Son olarak kesin bir çözüm için doktora başvurmanız gerekir. Çünkü bel ağrısının kesin nedeni öğrenilemeden bir tedavi yöntemi uygulamak yanlıştır. Doktorunuz bel ağrınızın nedenine göre size ilaç veya fizik tedavi önerebilir.