Kadınlarda az uyku şişmanlatıyor

Daha önceden boy, kilo ve sağlık sorunları hakkında bilgi alınan kadınların, 7-8 saatten daha az uyuduklarında bu yağlanmanın görüldüğü ortaya çıktı.

Uyku ile kilo alma arasındaki bağlantı konusunda şimdiye dek yapılan en kapsamlı araştırmada, yaşları 40 ila 65 yaşları arasında olan kadınların uyku düzenleri incelendi. Geceleri beş saat veya daha az uyuyan arasındaki kadınlarda, yedi saat uyuyanlara oranla en az 15 kilo alma riskinin yüzde 35 olduğu belirlendi.

Araştırmayı gerçekleştiren Dr.Jenny Therell,günde 5 saat uyuyan kadının 8 saat uyuyan kadına göre bel bölgesinin 6 cm kadar daha kalın olduğunu belirtti.7-8 saatten az uyuyan kadınların bel bölgesindeki yağlanmadan ötürü bel genişliğinin 89.9 cm lere ulaşabiliyor.

Bu konu ile ilgili olarak uykusuzluk ile ilgili makalemizden faydalanabilirsiniz.

Peki bu durumun nedeni ne?

Dr. Haglöw, birinci nedeninin kortizol ve büyüme hormonu salgı miktarının etkilenmesi; ikinci nedenin ise yemek yemeye daha fazla zaman harcanması.