Erkek SağlığıGebelikKadın SağlığıKonumuz Sağlık

Sperm ve Yumurta Kalitesi İçin Yapılması Gerekenler

Çiftler çocuk sahibi olmaya karar verdikleri zaman, kaliteli sperm ve kaliteli yumurtaya sahip olabilmeleri için özellikle doğal yolla çocuk sahibi olamayıp, tüp bebek isteyen ailelerin yapmaları gereken bir takım şeyler var. Bunlar;

Erkekler tüp bebek tedavisi öncesinde, 39 derecenin üstünde bir ateşli hastalık geçirdilerse bunu mutlaka doktoruna söylemeli ve uyarmalı. Çünkü ateşli hastalıklar erkek üreme hücresinin kalitesini etkilemektedir ve tedavi şansı düşüktür. Ağır sporlar yapılmamalı, son 3 ay içinde her gün sadece 4 km yürümek yeterli olur, içki, sigara gibi zarar veren alışkanlıkların terk edilmeli, ilaç kullanılıyorsa bunların nedenlerini doktorla paylaşarak tavsiye almaları gerekir. Beslenmelerine özen göstermeliler. Çünkü yanlış beslenme alışkanlıkları sağlıklı yumurta üretimini engeller, sperm sayısının azalmasına neden olur. Bu doğal yoldan gebe kalma şansını azaltıyor veya düşük yapma riskinin arttırır.

Kadınlar, karın bölgesine yönelik ağır egzersizler yapmamalı, zayıflamak için herhangi bir diyet programını uygulamamalı, Kafeinli içecekleri günde 2 defadan fazla tüketmemeli, sigara, içki gibi zararlı alışkanlıkları terk etmeleri önerilir. Stres de hem yumurtlama hem erkek üreme hücresinin kaltesini etkilemektedir.

Sperm sağlığı için takviyeler

  • sperm sayısı ve hareketliliği için C vitamini
  • D vitamini eksikliğiniz varsa testosteron artışı için D vitamini
  • Düşük tehlikeniz varsa çinko
  • Ashwagandha kök ekstresi sperm sayısı ve hareketliliği için
  • Koenzim Q10 meni kalitesi için

Tüp Bebek Öncesi Cinsel İlişki Nasıl Olmalı?

Tedavi sürecinde uygulamanın nasıl olacağını aileler belirler. Bu tarihten üç gün önce kesinlikle ilişkiye girilmemelidir. 7 günde yani haftada bir defa cinsel ilişki sperm ve yumurta kalitesinin arttırmaktadır. Uygulama sonrasında çiftler 10 gün asla ilişkiye girmemeleri önerilir. Bütün bunların yanında sperm kalitesini etkileyen hamam ve saunadan uzak durulması gerekir. Ayrıca çiftlerin bu uzun tedavi sürecinde stres, kaygı vb. duygular için uzmanlardan destek almaları ve beslenmelerine özen göstermeleri uygulamayı kolaylaştıracaktır.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu