Mide Bulantısı Nasıl Geçer ?
Aşırı şekilde rahatsızlığa sebep olan mide bulantılarının altında bazen çok ciddi problemler yatıyor olabilir. Bu nedenle bir uzman doktora başvurmakta fayda vardır. Yeme içme bozuklukları, mide rahatsızlıkları, bir takım kanser türleri, hamilelik, tansiyon, dolaşım sorunları ve vitiligo gibi başlıca rahatsızlıklar mide bulantısına yol açabilmektedir. Mide bulantısını önlemek için ilaçlar dışında çeşitli yöntemlerde bulunuyor.
MİDE BULANTISINI GİDERMEK İÇİN NE YAPMAK GEREKİR?
Öncelikle yapmanız gereken bol bol su tüketmek olmalıdır. Midedeki asitleri etkisiz hala getirebilen su, bu sayede mide bulantılarının da önüne geçecektir. Ayrıca ana yemeklerden hemen sonra tüketilen bir bardak ılık su, mideyi rahatlatmaya yardımcı olacaktır. Mide bulantısı nasıl geçer diye baktığımızda, yağlı ve kızartma türü yiyeceklerden, çay, kahve ve asitli içeceklerden uzak durmamız gerektiğini görürüz. Özellikle su, çorba ve içecekleri yemeklerden yarım saat ya önce ya da sonra tüketmeye gayret edin ve ana öğünlerde yemekleri yemeye başlamadan önce od sıcaklığında soğumaya bırakın ve ılık bir ısıya ulaştığı zaman tüketmeye başlayın. Bu sayede mide bulantısına neden olan faktörleri azaltmış olacaksınız.
Akşam yiyeceğiniz yemekleri mümkün olduğunca öğleden hemen sonra yemeye özen gösterin ve akşamları ağır yemekler yemekten kaçının. Ayrıca parfüm gibi keskin kokulardan olabildiğinde uzak durmaya gayret edin ve soda gibi asitli içecekler ile çözüm aramaya çalışmayın.
Ana öğünlerden hemen sonra yatmak yerine ufak yürüyüşler yapabilirsiniz. Bu sayede hazım kolaylaşacağından bulantı gibi problemlerin oluşması ertelenecektir. Bunun dışında badem ve fındık gibi besinler mide bulantısını yok etmede oldukça başarılıdır. Bunun dışında mide bulantısına iyi gelen yiyecekler limon, lavanta, nane ve zencefildir. Hatta nane çayını veya nane yağını koklamak bile bulantıları büyük ölçüde kesecektir.
Mide Bulantısı İçin Karışım Hazırlamak
Bir su bardağı kaynar suyun içine 3 gram adaçayı ilave edin ve yaklaşık 10 dakika boyunca demlenmeye bırakın. Bu çayı düzenli tüketmeniz halinde hızlı bir şekilde bide bulantınız geçecektir.
Ya da dilerseniz 1 bardak kaynar suya 3 gram kekik tozu veya 8 gram nane koyarak ta tüketebilirsiniz. Bu karışımları 3 gün boyunca düzenli olarak günde 3 defa eşit aralıklarla tüketmeniz durumunda mide bulantılarınızı ortadan kaldıracaktır.
Tüm bu yöntemlere rağmen mide bulantınız devam ediyorsa hemen bir doktora başvurmanız gerekmektedir.
Mide bulantısı için hangi bölüme/doktora gidilir?
Mide bulantısı problemlerinin altında yatan tıbbi nedenin teşhis ve tedavi edilmesi için hastanelerin gastroenteroloji (mide bağırsaklar ve karaciğer hastalıkları ile ilgilenen alan) bölümüne başvurması gerekmektedir.
