Kafein Alerjisi Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Genellikle, kabuklu deniz ürünleri, fıstık,süt, yumurta, soya veya buğday gibi besinlere alerji yaygındır. Fakat kafein alerjisi pekte duyulmamış bir kavramdır. Belirtileri genellikle çok hafif olduğu için genellikle hissedilmez.

Kafein alejisinin belirtileri

Kafein alerjisi, deride kaşınma, ağız kuruluğu, boğazda şişme, ağızda karıncalanma gibi belirtilerle ortaya çıkar. Bunun dışında panik atak başlangıcı dahil olmak üzere, kas ağrısı, ajitasyon, sinirlilik ve kaygı artışıda kafein alerjisi belirtileri arasındadır.

Diyet programlarıyla tedavisi mümkündür. Sabahları kahve yerıne bu alışkanlığı gidermek amacıyla çikolata yada pasta ile kafein ihtiyacı hafıf olarak giderilir.

Fazla kafeinin sorunlara yol açacağı aşikar bir durumdur. 2 bardak  çay yada kahve gergin davranışlara, sinirliliğe iyi gelir fakat  uyku bozukluklarına yol açar. Kafein alejiniz yok ise kafein bizim için yararlı olbilir. Kafeinde toksik etkileri mevcuttur.

Yanlızca kahve kafein içermez bunun yanı sıra, çikolatalar, yeşil çaylar, siyah çaylar veya en çokta kolalı içecekler kafen içermektedir.

Kafein alerjisi için tedaviler

Bir kişi kafein tükettikten sonra alerjik bir reaksiyon yaşarsa, reçetesiz satılan antihistaminikler herhangi bir kaşıntı, şişlik veya kurdeşen azaltmaya yardımcı olabilir.

Çok nadir durumlarda, kafein alerjisi anafilaktik şoka neden olabilir. Bu, epinefrin enjeksiyonu ile tedavi edilebilir. Şiddetli alerjisi olan kişiler, bunu uygulamak için genellikle özel bir kalem taşırlar.

Bir kişi anafilaktik şok belirtileri gösteriyorsa, derhal acil servislerle iletişime geçin.

Kafein alerjisinden nasıl korunabilirsiniz

Bir kişinin bir kafein alerjisi veya intoleransı olduğunda, bunu önlemenin en iyi yolu, kafein içeren herhangi bir şey tüketmekten kaçınmaktır. Bu, şunları kesmeyi içerebilir:

• Kahve
• Çay
• Çikolata
• Enerji içecekleri

Bir kişi bir şeyin kafein içerip içermediğinden emin değilse, etiketi okuması iyi bir fikirdir.

Birçok insan, çalışma günlerinde odaklanmış ve uyanık kalmak için kafeine güvenir. Kafein bir uyuşturucudur, bu yüzden onu kesmek yoksunluk belirtilerine neden olabilir. Bunlar şunları içerebilir:

• titreme
• baş ağrısı
• sinirlilik
• yorgunluk

Kafeinsiz bir haftadan sonra, yoksunluk belirtileri normal olarak geçer.

Bir kişi kafeini kesmeye çalışıyorsa, uyanık kalmak için başka yollar bulması gerekebilir. Aşağıdakiler yardımcı olabilir:

• düzenli ekran molaları vermek
• öğle vakti yürüyüşe çıkmak
• bol su içmek
• yeterince uyumak
• sağlıklı yemek yemek